Stres, fajčenie, nedostatok pohybu či nesprávna strava, ale aj dedičnosť alebo vek – ľudské srdce je každodenne vystavované mnohým záťažovým skúškam. Niektoré z týchto faktorov ovplyvniť nedokážeme, iné máme naopak vo vlastných rukách. Ako sa možno o srdce čo najlepšie starať? Výskumy hovoria, že pre zdravé srdce je vhodná dostatočná konzumácia potravín obsahujúcich omega-3 mastné kyseliny.
Medzi zdravým srdcom a konzumáciou omega-3 mastných kyselín existuje jasná súvislosť, ktorú popísali dánski vedci pred viac ako 30 rokmi. U Eskimákov, Indiánov a obyvateľov Japonska, ktorých hlavnou zložkou potravy sú morské ryby, sa takmer žiadne choroby srdca a ciev nenašli. Práve tučné morské ryby sú totiž najväčším zdrojom omega-3 mastných kyselín, ktoré majú na zdravie srdca a ciev pozitívny vplyv. Pôsobia protizápalovo, znižujú krvný tlak a majú schopnosť brániť zvýšenej zrážanlivosti krvi alebo poruchám srdcového rytmu.
Rybí olej ako ideálny zdroj
Dobrým zdrojom omega-3 mastných kyselín sú aj semienka alebo orechy, najúčinnejšie sú však tie, ktoré pochádzajú z rýb. Aj napriek miernemu zlepšeniu v posledných rokoch, je konzumácia rýb u Slovákov dlhodobo nedostatočná. Pretože si telo nevie omega-3 kyseliny samo vytvoriť, je dôležité dbať na ich doplnenie prostredníctvom kvalitných výživových doplnkov.
Omega-3 z nórskych lososov
Vhodným spôsobom, ako doplniť nedostatočný príjem omega-3 mastných kyselín, je užívanie výživového doplnku OmegaMarine Forte+ od spoločnosti NaturaMed Pharmaceuticals. Vyrába sa z mäsa čerstvých nórskych lososov a obsahuje vysokú koncentráciu omega-3 mastných kyselín vo vyváženej kombinácii s kyselinami skupiny omega-6, omega-7 a omega-9. Najnovšie výskumy ukázali, že čerstvé omega-3 sa lepšie vstrebávajú a telo ich dokáže lepšie využiť. Dostatočný príjem omega-3 zaistia len 2 kapsuly denne.
Viac informácií o pozitívnych účinkoch nenasýtených mastných kyselín, ako aj o výrobku OmegaMarine Forte+ možnostiach jeho kúpy získate na stránke www.naturamed.sk.
Note: There is a poll embedded within this post, please visit the site to participate in this post's poll.